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Programmes d'Entrainement Personnalises pour Equipes de Rugby
Periodisation de l'Entrainement par la Methode du Dr Tudor Bompa

"Ne pas Planifier...C'est Planifier l'Echec!..."

     Tout programme d'entrainement sportif suit des regles tres specifiques pour developper progressivement et optimalement les aspects technico-physico-tactiques inherents a la pratique des sports et specialement celle du rugby, sport d'equipe de combat, a l'ergogenese complexe.
     Frederick propose des programmes periodises "a la carte" qui satisferont les besoins differents des equipes et des joueurs selon le niveau de competition ou ils se trouvent.
     Pour ce faire, Frederick a adapte la methodologie d'entrainement periodisee du Dr Tudor Bompa, "pere spirituel et scientifique" du developpement specifique des entrainements sportifs periodises et  dont il est un eleve assidu. Le Dr Bompa, ne en Roumanie, mais resident au Canada depuis la fin des annees 70 a cree une methode scientifique pour optimiser le succes des sportifs de haut niveau par l'identification des besoins inherents a chaque sport et a la planification des entrainements en suivant des regles tres precises de qualification et de quantification des differents segments du developpement, comme par exemple les developpements aerobique, anaerobique generaux et specifiques au sport choisi, le developpement tactique, psychologique et nutritionnel, specifique aux differentes phases de l'entrainement.
     Le Dr Bompa a entraine des athletes de haut niveau qui ont ete champions olympiques et du monde dans 2 disciplines sportives differentes: l'athletisme et l'aviron, ce qui constitue une reference unique dans le monde du sport. L'Institut a pour vocation de promouvoir une meilleure planification des entrainements sportifs en eduquant a la fois les entraineurs et les athletes aux techniques modernes de developpement sportif periodise et en focalisant sur les differentes phases de developpement comme de la periode d'initiation sportive juqu'a la periode de haute performance en passant pas la periode de specialisation.
     Le Dr Bompa a ete a la pointe du developpement scientifique sportif des pays de l'Est des le debut des annees 60, il a ete un des piliers du succes de nombreux athletes de haut niveau, jusqu'a aujourd'hui ou il est toujours conseiller technique pour differentes federations canadiennes et americaines. Il a publie 14 livres dont 2 traduits en francais, et est reconnu comme une sommite mondiale en matiere de developpement sportif de haut niveau.
     Il est Docteur/Professeur Honoraire de l'Universite de York en Ontario, Canada. TBI est localise a Sharon, Ontario, Canada.

     Cours 2008 a l'academie de rugby de Wellington, Nouvelle Zelande  Articles de Frederick en francais

     Frederick est le Directeur du Tudor Bompa Institute ou TBI pour le Japon et les pays francophones, "Entraineur Specialiste en Periodisation et Planification Sportive" et "Entraineur Specialiste des Juniors" de l'Institut, avec pour point de focus de periodiser l'entrainement des athletes/joueurs sur du long terme de 8 a 19 ans et plus. Il developpe des programmes specialises pour athletes et entraineurs. Bien evidemment, il a adapte ses connaissances de periodisation d'entrainement sportif aux besoins specifiques du rugby, et toute equipe a maintenant la possibilite d'obtenir un programme "sur mesure" adapte aux besoins inherents a la fois de l'equipe et des joueurs.
     Les programmes et les plans d'entrainement adresseront les segments suivants de l'entrainement: aerobique general et specifique, anaerobique general et specifique (alactique, lactique et de developpement de force specifique au rugby et la conversion en puissance et endurance a la puissance), tactique, psychologique et nutritionel.
     Veuillez contacter Frederick par courriel pour plus de details et precision sur les programmes qui seront faits sur mesure pour repondre aux besoins et attentes specifiques de chaque equipe / joueur quelque sit le niveau ou elle/il evolue.

     L'evolution du rugby moderne est resolument tournee vers l'augmentation de la puissance des joueurs tous postes confondus ainsi que leur endurance a fournir la meme puissance 80 minutes durant. Une forme specifique d'endurance a la puissance emerge, dont la quintescence est exprimee a travers le jeu des All Blacks de Nouvell Zelande et des Wallabies d'Australie.
     La puissance est devenue un facteur limitatif incontestable de la progression technico-tactique, et il est de plus en plus evident que les equipes souhaitant avoir un avantage de terrain definitif, se doivent de developper les capacites bio-motrices des joueurs de la facon la plus optimale possible.
     Seule une augmentation de la force maximale d'un athlete convertie a bon escient en puissance, puis endurance a la puissance ou pour les sports d'endurance pure en endurance musculaire, peut favoriser le developpement technico-tactique des athletes, joueurs et des equipes.
     Pour ce faire, il existe une methode d'entrainement periodisee, directement derivee des theories du Dr Bompa avec laquelle il est possible de developper harmonieusement tous les aspects lies a l'ergogenese du rugby ainsi que les qualites bio-motrices inherentes au jeu lui-meme.
     Frederick vous propose d'elaborer des programmes d'entrainement "sur mesure" pour joueurs et equipes, ainsi que d'enseigner aux athletes, instructeurs ou entraineurs les fondamentaux des cours de formation du systeme TBI d'entrainement sportif periodise.

     Le cours de "Strength and Conditioning Expert" (SCE) ou "Expert en Force et Conditionement Sportif" du Dr Bompa est disponible en francais. Frederick en sera le facilitateur. Cliquez ici pour renseignements.

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Cours 2008 a l'academie de rugby de Wellington, Nouvelle Zelande

E-mail: freddy@frederickclaro.com

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